2021-11-01

築賓

築賓（ちくひん）

〈11月に多いトラブル〉
今年の10月は季節外れの暑さが続きましたが、ようやく気温も下がってきました。
しかし暑い日が続いた分、心配なのは寒暖差による身体のトラブルです。
実際に寒暖差で体調を崩される方も少なくないかと思います。
人の体温調節は自律神経が調節しています。寒暖差が激しくなると、自律神経が過剰に働きます。このとき、普段から身体や心にストレスを抱えている方、天気の変化などで体調を崩しやすい方などは、様々な不調が引き起こされます。
この時期は入浴や軽い運動、食事で身体を冷やさないようにすることが大切です。
また、ツボを押したりお灸をすることも効果的ですので、ぜひ試してみて下さい。

〈効果〉
脚の血液の循環を促し、冷えの改善に効果的です。

〈ツボの場所〉
内くるぶしの一番高いところから指幅7本分上にとります。
（内くるぶしと膝を結んだ線の、下から約3分の1あたりです）