2022-01-04
太谿｜たいけい
太谿（たいけい）
〈1月に多いトラブル〉
寒い季節、身体や手足の冷えが気になる方も多いかと思います。
特に女性は、筋肉量やホルモンバランスの乱れなどにより、男性より冷えを感じやすくなっています。
また、冷えは身体の様々な不調の元にもなります。
このツボは刺激することで、冷えが緩和される効果があります。
近くには大きな血管が通っているので、お灸やカイロなどで温めるのも効果的です。
〈効果〉
冷えの緩和に。特に足の冷えに効果的です。
〈ツボの場所〉
内くるぶしとアキレス腱の間の凹みに取ります。
〈ツボ押しのコツ〉
ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくりおしてゆっくり離しましょう。
（6秒×５回程度）
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〈過去のツボ紹介はコこちら〉
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