2022-08-02

湧泉

湧泉（ゆうせん）

〈8月に多いトラブル〉
日本の夏の特徴は『高温多湿』。年々猛暑日が長く続くようになり、体温調節や血圧・心拍数をコントロールする自律神経がオーバーヒートすると「疲れが取れない」「食欲がない」といった夏バテを起こします。

このツボは元気が湧いてくるツボです。自律神経の働きが高まり、疲労回復の効果が期待できます。お灸やツボ押しで刺激をしていきましょう。

〈効果〉
疲労回復

〈ツボの場所〉
足の指を曲げた時にできる足の裏のくぼみ。

〈ツボ押しのコツ〉
ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくりおしてゆっくり離しましょう。
（6秒×５回程度）

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2021年6月-2022年3月