天柱（てんちゅう）

＜５月に多いトラブル＞

春から新しい環境で勉強や仕事が始まり、緊張状態が続いて約1ヶ月。肩に力が入っていませんか？うまくリラックスできる時間が取れないと気付かないうちに疲労が蓄積して体調を崩しやすくなってしまいます。 「天」は頭部を意味し、頭部を支える重要なツボ。肩凝り・頭痛・目の疲れによく使用されます。手のひらで頭を包むようにして親指でツボ押しをしてみましょう。

＜効果＞

肩凝り・眼精疲労の解消に

＜ツボの場所＞

後頭部の髪の生え際で、２本の太い筋肉に挟まれた中央の凹みの左右親指１本分外側にずれたところ。

＜ツボ押しのコツ＞

ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくりおしてゆっくり離しましょう。
（6秒×５回程度）

＜鍼灸についてはこちら＞

 鍼治療について

灸治療について

ツボについて

＜過去のツボ紹介はこちら＞

2023年4月　百会（自律神経の不調の改善に）

 2021年6月－2023年3月