2023-11-01
太陽｜たいよう
太陽（たいよう）
＜11月に多いトラブル＞
“秋の夜長”と言われるように、今の時期は夜が長いため、おウチ時間でスマホやテレビ、パソコンを使用している時間が長くなってはいませんか？
目の痛み・かすみなどを感じ、その症状が寝ても改善がない場合は「眼精疲労」の可能性があります。特に今の時期は徐々に湿度が下がり、空気が乾燥することでドライアイになりやすく、目の不調が出やすくなります。
このツボは目の不調や頭痛などの症状が出ている「眼精疲労」を改善するのにオススメです。目を酷使していると感じていたら、少しの間デジタルデトックスをして、目を閉じながらじんわりとツボを刺激してみましょう。
＜効果＞
眼精疲労、頭痛
＜ツボの場所＞
眉尻と目尻の間から指2本分外側にあるこめかみの凹み。
＜ツボ押しのコツ＞
ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくり押してゆっくり離しましょう。 （6秒×５回程度）
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