労宮（ろうきゅう）

＜6月に多いトラブル＞

梅雨になると天気が安定せず、体調にも波が出やすいこの時期。疲れているのに、「夜なかなか寝付けない」「寝てもすぐ目が覚める」など睡眠の質が下がっていると感じたら、自律神経が乱れている可能性があります。

『労宮』は、心労や疲労が集まるツボとして言われています。ストレスによるイライラ、緊張感、不安感などの高ぶった気持ちを鎮めてくれる効果があります。疲れが溜まり、睡眠の質が悪いと感じたら、ゆっくりと呼吸をしながらこのツボを刺激してみましょう。

＜効果＞

精神的な緊張を緩める、不眠

＜ツボの場所＞

手を握ると中指の先端が手のひらに当たるところ。

＜ツボ押しのコツ＞

ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくり押してゆっくり離しましょう。 （6秒×５回程度）

＜鍼灸についてはこちら＞

鍼治療について

灸治療について

ツボについて

 

過去のツボ紹介はこちら