2024-05-01

陰陵泉｜いんりょうせん

陰陵泉（いんりょうせん）

＜5月に多いトラブル＞

暖かくなり、ハイキングやランニングなどの運動を始めてみたり、旅行などいつもより遠出をしたり、と活動的になってきた方も多いのではないでしょうか。そういう時によく聞くのが「最近膝が痛い」というお困りの声です。膝でも痛くなる場所は人それぞれですが、その中でも膝の内側『鵞足』という場所に炎症が起こる『鵞足炎』は膝痛の代表的な障害です。

『鵞足』は太ももの前面にある“縫工筋”、太もも内側にある“薄筋”、太もも後面内側にある“半腱様筋”の３つの筋肉が鵞鳥（ガチョウ）の足の形のように付着していることから由来しています。この3つの筋肉が、使いすぎや疲労などで固くなり、付着部に炎症が起こると、痛みが生じてしまうのです。陰陵泉は鵞足のやや後方にあることから、この3つの筋肉に対して刺激をすることができます。痛みがある場合は、指の腹でゆっくり優しくツボ押しをしてみて下さい。お灸をするのもオススメです。