2026-05-07
曲池｜きょくち
曲池（きょくち）
＜５月に多いトラブル＞
春から始まった新しい環境（勉強や仕事）は初めは慣れないため緊張しやすいと思いますが、リラックスする時間は取れていますか？4月から1ヶ月が経ち、身体が休めていないと疲労が蓄積し、体調を崩しやすい時期とされています。この疲労や緊張によって生じやすい症状として肩こりがあります。【曲池】というツボは緊張した身体をリラックスさせ、腕から肩・首の血流を改善し、頑固な凝りや頭痛を和らげる効果があります。
5月は急激に気温が高くなり夏日となる日が出てきたり、「梅雨の走り」で前線や気圧の影響で雨が降りやすく、蒸し暑い日が出てきます。【曲池】は東洋医学的に清熱（せいねつ）の効果があるツボなので、余分な熱をクールダウンしてくれるこの時期にピッタリなツボです。
座りながらでもツボ押しやお灸が出来る場所なのでリラックスした環境でツボを刺激してみましょう。
＜このような症状に＞
肩こり
＜ツボの場所＞
肘を直角に曲げたときにできる横シワの先端（外側）の凹み。
＜ツボ押しのコツ＞
ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくり押してゆっくり離しましょう。 （６秒×５回程度）
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（文/浦田舞子）
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