2026-04-01

百会｜ひゃくえ

百会（ひゃくえ）

＜４月に多いトラブル＞

この時期の気候は三寒四温と言われるほど寒暖差が激しくなる傾向です。気温差や気圧差に対応するために体は無意識に反応しますが、それは自律神経が調節をしてくれているから。このような日が続けば、調節する自律神経は過度にストレスがかかることで対応できなくなり、血管の収縮・拡張が乱れてしまいます。そうすると血流が悪くなり、むくみが起きやすくなるため春先のむくみは自律神経が密接に関係していると言えます。

このツボは体全体の水分の循環を良くし、自律神経の乱れからくる浮腫みや体のだるさを改善します。深呼吸をしながらリラックスしてツボ押しやセルフ灸をしてみてください。春先のむくみは冬の運動不足からくる筋力低下が影響している方も多くいます。散歩や軽めの運動から行い、筋肉を動かしてポンプ作用をしっかりと働かせることもオススメです。